こんにちは。東京の端っこに住むアラフォー、miyummmです。 先日のブログにも書いた通り、 そろそろ本気でダイエットをしなければいけない、現状です。 さて、何をやろうか。と思案しました。 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ①食生活の改善 ・糖質制限…一日60g以内 …