アラフォーのダイエット【序章】
こんにちは。東京の端っこに住むアラフォー、miyummmです。
先日のブログにも書いた通り、
そろそろ本気でダイエットをしなければいけない、現状です。
さて、何をやろうか。と思案しました。
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①食生活の改善
・糖質制限…一日60g以内
・三食食べる
・20時以降食べない
・kurojiru朝晩
②運動
・週一のヨガ
・朝晩のストレッチ（ストレッチポール）
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これでは甘いでしょうか？
来週10日（日）には新たな計画も入れていく予定！
それまで6日間、上記実行です！
ちなみに現在周期的にはため込む時期…。
成果はいかに。。。
まずは、スマホに自動でレコーディングできる体重計を買いましたよ。
思いっきり形から入るタイプですｗ
散財ばかりするタイプです。涙。
そしてモチベーションが続かない意志薄弱タイプです。。。。
でも、私が頑張るしかないもんね。
がんばるぞ。
