こんにちは。 東京の端っこに住むアラフォー、miyummmです。 私は都内のメーカーで、マーケ・販促のお仕事をしています。 今、ちょうど40歳。 ベテランの「ベテ」といわれ、年齢もキャリアも中間層ですが、 役職なしのタダノ会社員ですｗ プライベートでは …

こんにちは。 東京の端っこに住むアラフォー、miyummmです。 さてさて、アラフォーのダイエットはじめました！ もうね、これしかないとおもって、パーソナルトレーニングにしました。 糖質オフは覚悟していったのですが、 「ケトジェニックダイエット」なる…

こんにちは。東京の端っこに住むアラフォー、miyummmです。 先日のブログにも書いた通り、 そろそろ本気でダイエットをしなければいけない、現状です。 さて、何をやろうか。と思案しました。 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ ①食生活の改善 ・糖質制限…一日60g以内 …